蔬菜汁减肥法一周瘦十斤(一周果蔬汁减肥食谱)

转眼又到了草莓上市的季节,因为口罩原因,我们需要呆在家中,积极配合政策,同时给生活增添一点小乐趣,没有一个夏天不会到来,等出门的时候,穿上漂亮的裙子,美美一个夏季吧,今天来一款草莓减脂果蔬汁,制作简单,美味可口,话不多少,上干货了

食材:

草莓 6颗

圣女果 6颗

蜂蜜少许

做法:

1.清洗草莓

不去蒂,先用流水冲洗一下表面的杂质和灰尘,把草莓放入盆中,加入清水,然后加入适量面粉,轻轻搅拌开,静置5分钟后,拿出,再用清水冲洗。最后再去蒂。

2.圣女果用盐水搓洗干净。

3.把草莓和圣女果放入榨汁机或者破壁机,加入清水,少许蜂蜜,榨成汁就可以啦。

草莓的热量是非常低的,不容易增加身体的脂肪,而且其中的纤维素含量也相当丰富,很容易增加饱腹感,也可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化。

草莓中丰富的维生素C能够加速身体的新陈代谢,使身体当中的脂肪更快燃烧,进而达到减肥瘦身的目的。

我是小溪,一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人,每天分享各种小妙招,关注我,我们一起变瘦变美吧

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