买郑多燕减肥药上当了（郑多燕减肥药是真的吗）

投稿用户 • 2022年6月28日 am9:59 • 游戏运营 • 阅读 135

关于减肥的话题，总是争论不休。有的专家说节食减肥伤身体，运动减肥也伤身体。到底用什么方法减肥呢？以下是我个人经验，大家可以自行参考。我从小时候饭量就比同龄女孩子大，家里姊妹三个，从小都特别能吃，所以一个比一个胖。小时候也不懂如何减肥，只知道每天都要吃饱，也不爱运动。所以我的童年一直到结婚都没瘦过，成年之后一直在130斤到140斤左右。后来结婚生子，一度胖到了180多斤。那时候真正感受到什么是胖的难受，胖的自卑，甚至邻居总是笑话我，远看走路都是轱辘着走，像球一样！我忍受不了别人的嘲笑，所以决定减肥！！！很庆幸一开始减肥的时候我选对了方法，每顿饭少吃，加上家里有农活，每三天都会瘦二斤。大体重的时候非常好掉秤，身体里水份较多。减了四个月的时候，那时候体重是140斤。开始到了平台期，就不掉秤了。好在也没有反弹回去。我开始改变减肥方法，每天两顿饭，晚上什么都不吃。每天吃完饭就站半小时，这样过了大约三个月我到了130斤左右。这样的减肥速度我觉得太慢了，我就开始走捷径，吃减肥药。副作用很明显，失眠、心跳加速、神经受损……虽然瘦的快，大约十天能瘦10斤。但是副作用实在太大，导致我现在神经受损依然没好。而且反弹也很快，不吃减肥药以后体重很快就会涨回去。我又开始寻找其他减肥方法，那一年偶然看到了郑多燕的减脂操视频。看到郑多燕的改变我真的是很羡慕，甚至把她视作我的偶像。我也每天跟着郑多燕的视频跳操，加上每天饮食都会控制油和盐，偶尔还是会吃甜食。一个月也减了10斤左右。没跳操之前身上的肌肉和皮肤都非常松弛，不穿那种束身衣根本没法穿正常衣服。跳操之后对体型和皮肤松弛都有很大改善。一直坚持了三个月减到了114斤。我的身高162厘米，骨架属于中型，感觉瘦到114就很正常了。所以就停止了运动，饮食也不控制了，这样一个月就胖了好几斤。感觉胖的时候我又从新开始减，减下来就不减了，开始恢复饮食。反反复复一直好几年。我的减肥经验就是想要减脂就要少吃点，加上合适的锻炼。哪怕你吃的多点，锻炼都会让你保持的很好。最起码体型是好看的。只靠饿的话皮肤紧致的人可以，皮肤松弛的人一定要锻炼。不然你也会从一个大苹果变成一个小苹果，或者是一个大梨变成一个小梨！千万不要太极端，会暴食，再强的毅力都抵不过身体需要营养。减的太极端还会焦虑抑郁。所以姐妹们减肥要适量，不可急于求成。身体健康大于一切。

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