大姨妈期间会胖吗_(姨妈期间会胖吗_)

很多女性认为经期怎么吃都不会胖,所以一个月逮着那几天胡吃海喝,吃完躺着一动不动,姨妈完事儿一上称:“oh my god!这怎么比月经前胖了N多斤,为什么,问题出在了哪里?姨妈你告诉我!”

大姨妈期间会胖吗_(姨妈期间会胖吗_)

姑娘们,不要再天真幻想了!

生理期的前几天,受体内荷尔蒙变化的影响,通常女性会出现一些特殊现象,如食欲增加特别想吃东西、情绪不稳定、极容易发脾气、容易水肿整个人看起来会比平时臃肿一些。

月经来了之后,水肿的情况会慢慢改善,因此,容易给人造成变瘦了的错觉。

虽然生理期的基础代谢率是会略高于平时的,但是仅仅是略高一点,并不是你所想象的吃多少都会代谢掉,所以,生理期狂吃东西依旧会发胖。经期逮着吃蛋糕、喝奶茶,这样的热量,早就被吃上去了。

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为什么会有这样的错觉

都是它们在作祟

1.雌激素分泌降低,饥饿感增加

在生理期的前一周,雌激素在体内的含量会下降。雌激素中含有的雌二醇有降低饥饿激素(让人产生饥饿感的激素)分泌的作用。所以,女性在生理期前,特别容易饿。

2.情绪起伏变大,易受负面情绪影响

由于临近生理期,体内激素变化大,心情也变得“阴晴不定”。当心情不好的时候,就想着没有什么问题是美食解决不了的,放开吃,大胆吃。

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吃完发现体重涨了,又不开心,继而用食物安慰自己。无限循环,肉肉膨胀。

综上可知,大姨妈也是阻碍小仙女们减肥道路上的一只拦路虎,每一位女性月经期的新陈代谢速度都不一样,有的人在月经期反而不容易减肥,而女性月经期体内的激素变化大,就会带来一个问题——代谢紊乱,从而影响减肥成效。

因此,月经期间规律作息,科学合理饮食,才是保护我们身体的科学方法啦,小仙女们也不要过于依赖姨妈期间的减肥哦,以免对我们的身体造成不必要的健康影响。

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