倪妮瘦了多少斤(倪妮30岁之后的体重)

近日,网友们从柳岩晒出的一段街边热舞短视频中发现,41岁的柳岩瘦了一大圈。

视频中的柳岩身穿印花运动装黑色长裤在路边跳舞,好身材尽显。

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女明星们的身材管理一向很严格,哪怕年近40、50,女明星们也绝不会放弃身材管理。

01、柳岩

倪妮瘦了多少斤(倪妮30岁之后的体重)

一直以来,柳岩都以“性感”出圈,不管是影视剧还是上综艺节目,她的身材都会被大家拿出来调侃一番。

在柳岩最近发布的视频里,细心的网友发现一向丰满的柳岩最近瘦了一大圈。

从她的社交账号里不难发现,这与她日常严格的身材管理分不开。

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最近,柳岩经常晒出空中瑜伽的小视频,吊在空中轻盈的旋转和舞蹈的柳岩,四肢纤细、尽情展示着自己的纤纤细腰。

面对高难度的空中瑜伽,动作熟练毫不露怯,绝非一日之寒。

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除了空中瑜伽, 不难发现,舞蹈也是柳岩的一大爱好,瘦下来的柳岩时常晒出自己在健身房跳舞的小视频。

脸部少了些肉肉下颚线清晰可见,大长腿小蛮腰,线条紧致瘦而不柴,身材可真真是极好的。

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拍起时尚大片更加骨感,高贵冷艳,也是美出了新高度,丝毫看不出来柳岩已经步入了40岁中生代女性女星的行列。

02、闫妮

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过完51岁生日不久的闫妮,状态十分的好。

提到闫妮,很多人可能还是会想到佟掌柜一口方言、脸上肉肉的样子。

出演《武林外传》时,闫妮已经30岁了,当时作为喜剧演员出道的她并没有特别在意自己的形象,纯靠精湛的演技获得了观众的喜爱。

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2016年,闫妮为了在以全新的形象示人,暴瘦了30斤减肥成功,身高169的她体重还不到100斤,绝对是完美的身材。

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减肥成功后的闫妮,整个人的气质发生了很大的变化。

整个人更加轻盈,精神状态也非常的好,显得更加年轻态,一点也看不出来年近50。

而且整个人看起来特别自信,拍硬照更加带感,女王范儿尽显,戏路也更加开阔了。

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大家都知道年纪越大减肥越不是一件容易的事情。

在减肥这件事情上,闫妮一定是付出了很多努力的。

闫妮曾大方的和大家分享过自己的减肥方式,简单的说就是“管住嘴、迈开腿”。

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但一味的节食也并不可取,要科学合理的饮食和适当的运动,坚持健身、每天跳减肥操等等,加上坚定的决心,这才让闫妮美到颜值巅峰,收获了更好的自己。

同时,闫妮还特别分享,女生一定要少吃冰的哦。

03、倪妮

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说到女明星的身材,倪妮绝对是圈里数一数二的。

三七分身材比例是她的先天优势,在拥有纤长的身型的同时,倪妮保持着非常骨感的身材,有着完美的肩颈线,这绝佳的气质使得她的每一次红毯都好评如潮。

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一袭白色长裙,脖子纤长挺拔,头肩比完美展现,再加上白色高跟鞋拉长腿部比例,气质一绝。

出道前的倪妮,其实并不瘦,身高1米7的她最重的时候有122斤,再加上上镜胖十斤,拍摄影片、电视剧呈现的效果会显得整个人肉肉的。

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于是在接下了她的成名作《金陵十三钗》之后,倪妮开始减肥,在正式开拍前瘦到了104斤,这才呈现出了风情万种的冷艳旗袍美人“玉墨”。

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减肥中的倪妮,一方面严格的控制饮食,尽可能的多吃沙拉和清淡的食物;另一方面她坚持每天晨跑,做锻炼。

倪妮在进入娱乐圈之前,是国家二级游泳运动员。

有着非常好的运动基础,而且游泳本身就是一项非常完美的减脂运动。倪妮还有着晨跑的习惯。

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倪妮的身材,可以用一半的天赋和一半的努力来体现。

在日常生活中,倪妮也非常注重自己的身材管理,高度自律,控制饮食,并且一有时间就回去健身房打卡。

在有氧的同时,倪妮也会注重力量训练,提升肌肉含量会会使得体态在纤细的同时又保持着饱满,瘦但并不会干瘪,呈现出一种健康美。

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极好的身材加上完美的表现力,倪妮的硬照总是能呈现满满的氛围感。

常年健身的习惯让她皮肤状态特别好,整个人活力满满。

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04、许晴

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52岁的许晴依然是一副小公主的样子,容貌与二十多岁时相差无几,皮肤紧致光滑,下笑起来两个深深的梨涡十分可爱。

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这个年纪的女性由于一些难以避免的生理因素,多少都会面临皮肤松弛、身材走样的问题。

但岁月并没有在许晴身上留下过多的痕迹,身穿露背礼服的许晴,背部依然精致挺拔,腰部也没有赘肉,身材依然如小女孩一般凹凸有致。

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许晴似乎偏爱黑色的礼服,多次的活动都选择了黑色长裙。

这件微微发亮的黑色长裙,许晴穿起来十分贴合,显得身形线条十分流畅。

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肩膀处的羽毛点缀得刚刚好,既能遮住上臂处的肉肉,也能完美展示肩膀处的线条。

神秘的黑色和许晴雪白发亮的肌肤相互映衬,脖子上佩戴的绿色宝石更是点睛之笔,给整体搭配带来一丝活力,也更显高贵,满满的成熟女人味。

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在这个年纪还能有如此身材,日常生活中的自律必不可少,吃一口不发胖的主食都能让许晴开心很久。

高度的自律生活给许晴带来的是不老的容颜和年轻的体态,逆向生长,成就了她带给观众的每一刻惊艳。

05、殷桃

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前短时间的现象级热播剧《人世间》让殷桃重新收获了大波热度。

剧中的殷桃扎着两条漆黑的麻花辫,穿着粗布衣服,面部紧致饱满,下颚清晰,饰演二十岁左右的女孩也毫不违和。

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更让人惊讶的是殷桃生活近照,虽然面部看起来肉肉的,殷桃的身材可是十分纤瘦。

阳光下的殷桃肤若凝脂,发量相当惊人,蓬松的大波浪透着光,手臂细长没有一丝拜拜肉,很难想象看出殷桃已经40多岁了。

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前一阵在网上疯传的一组殷桃身穿比基尼在海边冲浪地图,让网友惊呼“身材太棒啦!”

身形如同少女一般,身材比例堪称完美,皮肤白皙、满满的胶原蛋白

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从殷桃的社交平台不难看出,为了保持完美的身材,殷桃是付出了很多努力的。

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一有时间,殷桃就会出现在健身房,挥汗如雨,时常在社交平台晒出小蛮腰,马甲线清晰可见。

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除了健身房的常规训练,爬山、冲浪等户外运动也是殷桃的心头好,还曾在社交平台发出过爬山邀约。

运动型的姐姐谁不爱呢!

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和其他严格控制饮食只吃草的女生不同,运动过后的一顿放纵餐会令殷桃十分开心。

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殷桃更相信运动带来的瘦才是健康和持久的,节食减肥不可取。

殷桃的自律在于高强度的运动,这也给了她充分的饮食自由。

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06、梅婷

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说到成熟女性的魅力,梅婷一定是其中的代表。

如今四十多岁的梅婷已经是两个孩子的母亲,面部依然饱满,笑容明媚,丝毫看不出来岁月的痕迹。

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女性生完孩子后总会面临皮肤松弛,腰部发福的状况。

但46岁的梅婷,身材比例依然完美,曲线流畅,整个人气质状态与30岁无异,绝对的不老女神。

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在品牌活动中的梅婷,一身白色西装,抱腰阔腿裤配尖头高跟鞋拉长腿部比例。

宽肩收腰西服完美展示腰身比例,西服不对称下摆垂在腿边极具设计感又带有一丝飘逸。

一身白色衬的梅婷气色特别好,整个人非常有气场。

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当然46岁有两个宝宝还能有这样紧致的身材,和梅婷的努力也分不开。

在生育之后,梅婷也有过一段肉肉的时间,但她快速地瘦了下来,以非常完美的形象重新出现在了观众的视野里。

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瘦身成功后的梅婷曾在节目里介绍过自己的日常饮食,一定要清淡,少油少盐,会要求自己多吃蔬菜,多喝水也十分利于保持身材,高油高盐的食物比如汉堡炸鸡烤串,平时是一定不会碰到的。

运动方面,梅婷会选择瑜伽,好的身材和运动一定分不开,单纯控制饮食只会让身材干瘪,有线条的健康瘦才是最美的。

更重要的是,运动有助于延缓衰老,保持运动的习惯,让时间追不上你!

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07、宁静

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年近50岁的宁静,留着利落干练的短发,身形修长纤细,海边硬照真的太美了。

身穿低胸镶钻的礼服,裙摆开出大大的衩,满屏都是大长腿。

配上她最钟爱的大浓妆,整个人气场超强。

皮肤细腻光滑,面部饱满精致,丝毫看不出来已经知天命的年纪了。

倪妮瘦了多少斤(倪妮30岁之后的体重)

随着年龄的增长,宁静的五官相比太平公主时期更加深邃和立体,更加成熟,可身材却是逆向生长,越来越好了。

在49岁的宁静身上,很难找到变老的痕迹,166cm的她如今体重一直控制在90斤左右,身材曲线非常完美,而且宁静十分擅长展现自己的身材优势。

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宁静非常钟爱开衩长裙,绝对的显腿长利器。

这件墨绿色的亮片深v长裙,视觉上拉长脖子,能做到天鹅颈的效果,露出锁骨也是十分显瘦。

在保持身材这件事情上,宁静一直非常努力,日常运动一定是必不可少的,倒立这种高难度的动作,对一直保有运动习惯的她来说也不在话下。

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宁静常在社交平台和粉丝交流自己的减肥和保养心得。

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除了运动,饮食这块宁静对自己也十分严格,她主要践行两点:首先,经常吃高纤维的食物,高纤维的食物通常都有着较低的热量,同时也可以促进新陈代谢和肠胃蠕动,饱腹感也很强,比如魔芋芹菜等,宁静平常会多吃这些。

然后就是每顿只吃到8分饱,饭前喝一杯水,可以有助于少吃哦。

同时,多喝水也非常有利于减肥。

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非常热衷分享的宁静还曾在网上分享过自己的一套独家瘦腰秘籍——清晨真空腹训练,宁静在紧急时期会用这套方法急救小蛮腰,据说效果立竿见影哦。

08、李若彤

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实力炫“腹”的李若彤姑姑最近俨然一副健身博主的样子。

已经56岁的李若彤,如今的生活除了工作似乎就是健身!健身!健身!绝对的健身狂热爱好者,从她身上雕刻般的肌肉线条就能看出来。

或许岁月在她的脸上留下了些许痕迹,眼部有些凹陷和淡淡的皱纹,但李若彤的身材在娱乐圈绝对是数一数二。

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李若彤的瘦是极低的体脂率和清晰可见的肌肉线条,直角肩、马甲线、鲨鱼线、手臂线条在她身上都能清晰可见,体型体态都非常的年轻态,非常健美。

不工作的时候,李若彤就会出现在健身房运动每天至少两个小时,做无氧和有氧运动的结合,增肌减脂,肌肉含量有助于新陈代谢的提高,让她更美也更加健康。

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闲暇时李若彤也会进行一些户外活动,比如滑雪。

不难看出姑姑还是新手期,但运动基础那么好,学习来肯定很快!

因为平时极高的运动量和一身肌肉的加持,李若彤的日常饮食不需要过于严格,她可以随自己的喜好吃东西。

有空的时候李若彤会给自己下厨,炖牛腩、煮面条,营养丰富又健康。

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最近,热爱运动的李若彤在自己的社交平台带着粉丝一起运动,分享自己的运动经验和技巧,令大家十分受用,希望每个跟练的仙女都能有和姑姑一样的好身材!

倪妮瘦了多少斤(倪妮30岁之后的体重)

岁月从不败美人,对女明星来说,时间不过是在她们身上酿酒,越陈越香。

看了这么多好身材,总结下来,想要好的身材不过一句话“管住嘴,迈开腿!”多吃肉蛋奶和蔬菜,多摄入高纤维食物,少油少盐拒绝垃圾食品,每天保持一定的运动量,坚持下来你也像女明星一样做这个夏天最辣的妹!

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