减肥晚上能喝黄瓜鸡蛋汤吗(晚上吃鸡蛋黄瓜汤能减肥吗)

原始体重71.9KG,昨天体重67.9KG,今日空腹体重67.5KG,昨天减重0.4KG,累计减重4.4KG。

减肥晚上能喝黄瓜鸡蛋汤吗(晚上吃鸡蛋黄瓜汤能减肥吗)

对比图

昨天早上半根黄瓜+2个鸡蛋,中午半根黄瓜+1个鸡蛋,晚上1根水煮胡萝卜+几口蔬菜

昨天加班回到家太晚了,但是饿得慌,还是水煮了1根胡萝卜吃,顺带吃了几口炒的蔬菜,还吃了一口咸鸭蛋的蛋黄,饭后还嗑了两把西瓜籽。特别说明一下,每天吃的几口蔬菜都是用油炒的,有的时候是用植物油炒的,有的时候是用猪油炒的。

不提倡也不建议完全忌口,毕竟减肥是一个长期的过程,完全忌口是对意志力的巨大考验,同时对身体也是巨大的伤害。多样化,少食多餐的低热量饮食,才能长久坚持,同时保证身体的基本营养需要。第9天,除了会感觉到饿,身体健康良好。

长在身上的肉最起码也有几年了,不要指望短时间内成功顺利。短时间内减下来,往往反弹得厉害,所以,其实保持比减更重要,心态同样重要。

发贴仅记录本人减肥经历,不适用其他任何人,每个人的体质不一样,切忌盲目效仿跟从。

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