蜂蜜三天减肥法反弹吗（蜂蜜三天减肥法方法）

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蜂蜜三天减肥法反弹吗（蜂蜜三天减肥法方法）

奈飞韩剧《还有明天》热播，素有“韩国第一美女”之称的金喜善在剧中依然帅气优雅，完全看不出她今年已经44岁，并育有一女，仿佛岁月完全没法在她身上留下痕迹。

今天，Iris继续和大家分享金喜善的冻龄保养秘诀之瘦身。

多伸展维持身材

金喜善私下透露，自己不怎么喜欢运动，但一定会坚持做伸展，帮助维持身体循环和良好体态。

蜂蜜三天减肥法反弹吗（蜂蜜三天减肥法方法）

蜂蜜断食排毒瘦身

金喜善还有一招独门的快速瘦身秘诀——“三日蜂蜜断食减肥法”，通常金喜善会在出席重要场合或工作前三天执行，以加速身体循环代谢和排毒，让体态回复至最佳状态。

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金喜善“蜂蜜减肥”食谱

早餐：1 杯蜂蜜水

午餐：2 杯蜂蜜绿茶、1 茶匙蜂蜜

下午茶：2茶匙蜂蜜（如果太腻可加入两汤匙苹果醋作调味）

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶 2 杯

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PS.此断食减肥法靠喝蜂蜜水或蜂蜜茶来取代三餐，虽然蜂蜜含有丰富营养素，但执行期间如果感到饥饿时，还是必须略进食来补充营养。

另外要特别提醒的是，这样的瘦身方式比较偏激进，在执行时不宜超过3天，也不建议长期使用，同时必须考量自身状况是否适合。

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