7天瘦十斤食谱（7天减肥20斤食谱）

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减脂餐我比较爱吃的是沙拉，各种喜欢吃的食材碰撞在一起，颜值高心情好，吃起来双倍享受，没有复杂的炒菜，搭配起来也比较简单～有跟我一样懒的姐妹，最适合不过了

这里希望大家吃瘦不饿瘦，把减肥融入生活，合理规划饮食，助大家都能够减重成功哦！

正确的饮食和作息习惯才是减脂的关键，快点一起做起来吧

继续来分享我最近一周的减脂沙拉，每天不重样，参考参考哈

星期一??

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星期二??

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星期三??

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星期四??

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星期五??

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星期六??

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星期日??

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很全的减脂沙拉，很适合跟我一样懒的姐妹！每天吃对真的刷刷刷的掉秤，我就是从101减到现在的80斤的，稳稳地保持着，没有再长秤了～

如果是偶尔吃了大餐或者是嘴馋吃了烧烤，第二天第三天保持清淡的饮食，健康营养食谱，体重又会恢复了[灵光一闪]

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