鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少斤小红书(黄瓜鸡蛋减肥一天瘦多少)

原始体重71.9KG,昨天体重67.6KG,今日空腹体重67.9KG,较昨天反弹0.3KG。

鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少斤小红书(黄瓜鸡蛋减肥一天瘦多少)

昨天早上半根黄瓜+2个鸡蛋,中午半根黄瓜+1个鸡蛋,晚上3根水煮胡萝卜+几口蔬菜。吃半根黄瓜是因为买的那几根黄瓜实在是太大了。经过一个星期的饮食调整,胃口变小了吃那么点也不觉得饿。

觉得任何减肥方法的本质都是管住嘴迈开腿。迈不开腿就只能管住嘴。黄瓜鸡蛋也不一定就是真的能减肥,而是借着黄瓜鸡蛋管住了自己的嘴,调整了饮食结构,而且是一个长期调整饮食结构的过程。任何食物只要吃对了,同样也能起到减重的效果,后期会调整食物,比如苹果、玉米、红署……。经过了7、8天的时间最根本的是调整了我的饮食结构。其实从小到大,我都不喜欢吃零食,水果也不怎么吃,但就是爱吃饭,特别是喜欢用菜汤拌饭吃,长期如此形成了易胖的体质(也有可能是其他原因),反正到现在这个阶段的体质就是喝水也能胖。我只是爱吃饭而已,就是长得这么胖,我也很无奈啊!

发贴仅记录本人减肥经历,不适用其他任何人,每个人的体质不一样,切忌不要盲目效仿跟从。

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