抖音瘦身贴真的有用吗(抖音上的瘦肚子贴有用吗)

对于女生来说,身材永远不够瘦!在这个“以瘦为美”的时代,没有最瘦,只有更瘦。当然,小编还是要算好一些已经很瘦的人,为了自己的身体健康,请不要过度减肥了!不然减的不是肥,而是健康!

对于一些确确实实胖的女生,小编要和大家分享一下自己的减肥道路了~

我从出生就胖嘟嘟的,到现在20岁了也没瘦过[流泪]真的蛮自卑蛮难受的。我最不愿意过夏天了,每天看着漂亮小姐姐穿短裙短裤,真的很羡慕她们[泣不成声]我也曾贴过减肥贴,也吃过减肥药,但都失败了!

去年,我鼓足勇气,和我喜欢的男生表白了,但被拒绝了。因为他喜欢腿长腰细的女生[泪奔]我当时哭了好久,然后决定好好减肥,亮瞎他的眼!不过我一直坚持不下来,反反复复,最后以失败告终。

过完年,我的体重达到了124斤(身高只有160cm)。我的大腿特别粗,肚子特别大,肚子像怀孕好几个月似的[笑哭]每天刷抖音看人家的小细腰,真的很受刺激!于是,我下定决心,这一次一定要赢!

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2月26日,我的真实体重(开学后的体重)

我买了跳绳!跳绳比跑步燃烧脂肪效果更好!

一开始,我坚持不了很多,每天跳200个,大约一星期后我开始跳500个,再后来慢慢增加到1000,1500,以及现在的2000个。网上很多博主说连续跳绳半小时什么的,我看都不看,适合自己的就是最好的,千万不要超负荷运动!

跳绳的同时,大家也要注意控制饮食哦。我每天早上一个鸡蛋一杯豆浆;有时候只吃两个鸡蛋,中午吃自选菜(有菜也有肉)不吃主食,下午吃点水果,晚上不吃饭去跳绳,坚持了一个月的时间,我瘦了6斤。我期间有偶尔吃米线,吃高热量食物的时候,这是可以的。

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3月20日,我的真实体重

瘦了六斤,让我看到了希望,这一次我一定要坚持!

我发现瘦了六斤后,体重变化不大了。于是我加大了运动量。每天跳绳1500个,打羽毛球半小时,跑步半小时!看着体重不断下降,我真的太开心了!

现在,就在刚刚,我称了一下体重,109斤!虽然大腿内侧还是肉肉的,肚子也有点大,但比起之前,真的好很多了!同学们都说肉眼可见的瘦了,我高兴哭了[流泪][泣不成声]这种被夸奖的感觉真的太棒了!我一定要坚持!

姐妹们,如果嘴馋了就吃西红柿,热量低还可以美白!水果就吃草莓和蓝莓!偶尔喝一杯奶茶吃一顿好的都是可以的!给自己设定一个目标,完成目标就奖励自己一个小礼物!加油!!!如果坚持不下去,可以关注我然后给我发私信,我们一起加油打卡!变成自己都羡慕的自己叭~[比心][比心]

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

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