晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

#跟着大厨学做菜##吃在南通#

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

夏天到了,我们家五个人,三个人天天囔囔要减肥,不怕各位笑话,要减肥的是我与儿子,还有儿媳妇,孙女正在长身体不会减肥,而老公他怎么吃都不会胖,属于有口福之人。

我是属于喝口凉白开都会长肉的人,又是家庭煮妇,煮的多,自然就吃的多,前些时间防控疫情,连楼下都很少去,自然是胖了几斤,儿子像我,嘴馋,锻炼少,这一年中胖了好多,是不得不减肥,儿媳妇属于爱美之人,虽然不怎么胖,也跟着囔囔要减肥。

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

所以每逢煮菜,都会想着怎么煮才能多吃不胖呢?昨天宝宝说要吃排骨,我今天就想着要做个无油版的啤酒炖排骨,既满足了口福,又不怕胖,一举两得。

啤酒炖排骨,不用放油炒糖色,啤酒的特殊香味,与排骨的鲜味融合在一起,味道真不错,排骨可以炖得稍微久一点更入味,也更适合小朋友吃。

家里没有八角桂皮了,所以放了点五香粉,效果不错哦。

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

用料;排骨850克,

调料;啤酒1瓶,盐,糖,姜,葱,胡椒粉,五香粉。

做法;1.排骨放入大盆,加8分满清水,放入2小勺盐,浸泡20分钟,搓揉几下,漂净,

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

2.取炒锅,放入排骨,加8分满清水,把排骨焯一下,漂净沥干。

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

3.取汤锅,放入排骨,排骨不用油炒上色,可以直接放入汤锅,放入姜片,

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

4.放入一瓶啤酒,然后再加一些清水,要盖过食材的表面,

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

5.加些老抽,生抽,糖,加些葱节,一点胡椒粉,一点五香粉。(可以用八角桂皮,但是不要多,否则会盖住食材本身的味道)

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

6.大火煮开,小火炖90分钟左右,

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

7.加些盐,大火收汁,

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

8.撒些葱花,撒些白芝麻。即可装盘上桌享用。(汤汁不要炖干,留些汤汁可以拌饭吃)

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

这个就是无油版的啤酒炖排骨,风味独特,不油腻,减肥人士也可以吃哦。

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

炖的时间久点,骨头里的骨髓都可以吃到,很香的。

晚上喝啤酒能减肥吗(光喝啤酒能减肥吗)

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

关注微信公众号“ 天丞健 ”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.chaoyi56.com/11079.html