喝啤酒会减肥吗_(喝啤酒真的可以减肥吗)

  经常听人说,“适量饮酒有助于减肥”,是真的吗?关于适量饮酒是否能减肥,其实大家给出的答案无非两种,一种是能,一种是不能。今天大家不妨一起去了解一下吧!

喝啤酒会减肥吗_(喝啤酒真的可以减肥吗)

  有人说啤酒里面几乎不含糖和一些脂肪,能保持血糖的稳定,增强人的饱腹感,降低人的食欲,从而达到减肥的效果。有人说啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,而且不含有胆固醇,这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝,具有很好的减肥功效。

  当然,也有人说适量饮酒不但不能减肥,还会让人发胖。人体摄入酒精后,会将酒精作为第一热量源,被肝脏所分解,在这个过程中会释放大量热量。如果一边吃东西,一边喝酒,身体会优先分解酒的热量,将吃进肚子里的食物转化为脂肪。

  听完大家的观点,是不是感觉说得都很有道理?其实大家不必过于纠结适量饮酒是否能减肥,即使适量饮酒有助于减肥,效果也是微乎甚微,关键还是要靠自己平时的锻炼,比如爬山、跑步、跳绳等等。如果想通过喝酒,达到躺瘦的效果,是不可能的!

喝啤酒会减肥吗_(喝啤酒真的可以减肥吗)

  无论何种场合,尽量少饮酒!长期饮酒不仅容易导致血压升高,还容易导致胃部功能受损,甚至是诱发肝脏疾病。研究表明,很大一部分人之所以有肝脏方面的疾病,都是和过量饮酒有关。况且,长期饮酒的人免疫力大多比较差,很容易诱发一些疾病。

  一般来说,成年男性一天摄入酒精含量不能超过25克,成年女性一天摄入酒精含量不能超过15克,否则很容易对身体造成伤害,大家在喝酒的时候要克制一下!

  以上就是今天的分享,感谢大家的阅读。如果您觉得文章内容对您有所帮助,欢迎点赞转发,并在评论区留言哦!

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

关注微信公众号“ 天丞健 ”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.chaoyi56.com/11227.html