饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

今天给大家分享一周水煮菜减脂晚餐,非常适合没有时间做饭的姐妹~

先准备一个万能水煮菜蘸汁:青椒+小米辣+香菜+蒜末+半勺芝麻+一勺酱油+两勺陈醋+一勺蚝油+两勺凉白开。

一、100g 卤牛肉+100g西蓝花+100g娃娃菜+100g 番茄

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

二、100g水煮虾+100g南瓜+100g青瓜+100g 胡萝卜

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

三、100g鸡胸肉丸+100g冬瓜+100g青瓜+100g 紫薯

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

四、100g瘦肉丝+100g菜心+100g 青瓜+100g 番茄

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

五、100g鲷鱼片+100g娃娃菜+100g生菜+100g番茄

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

六、100g 鱼片+80g豆腐+100g娃娃菜+100g冬瓜

饮食减肥一周瘦10斤(一周减肥食谱瘦10斤简单)

今天的减脂餐分享到这里就结束啦,下期你们想看什么样的减脂餐,可以在评论区留言哦,喜欢吃的朋友可以关注我呀,带你了解更多吃货的世界~

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

关注微信公众号“ 天丞健 ”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.chaoyi56.com/11329.html