饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

投稿用户 • • 辟谷减肥 • 阅读 209

今天给大家分享一周水煮菜减脂晚餐，非常适合没有时间做饭的姐妹~

先准备一个万能水煮菜蘸汁：青椒+小米辣+香菜+蒜末+半勺芝麻+一勺酱油+两勺陈醋+一勺蚝油+两勺凉白开。

一、100g 卤牛肉+100g西蓝花+100g娃娃菜+100g 番茄

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

二、100g水煮虾+100g南瓜+100g青瓜＋100g 胡萝卜

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

三、100g鸡胸肉丸+100g冬瓜＋100g青瓜+100g 紫薯

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

四、100g瘦肉丝+100g菜心＋100g 青瓜＋100g 番茄

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

五、100g鲷鱼片+100g娃娃菜＋100g生菜+100g番茄

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

六、100g 鱼片+80g豆腐+100g娃娃菜+100g冬瓜

饮食减肥一周瘦10斤（一周减肥食谱瘦10斤简单）

今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~

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