7天减肥20斤食谱一日三餐(7天减肥20斤食谱图片)

减脂餐我比较爱吃的是沙拉,各种喜欢吃的食材碰撞在一起,颜值高心情好,吃起来双倍享受,没有复杂的炒菜,搭配起来也比较简单~有跟我一样懒的姐妹,最适合不过了

这里希望大家吃瘦不饿瘦,把减肥融入生活,合理规划饮食,助大家都能够减重成功哦!

正确的饮食和作息习惯才是减脂的关键,快点一起做起来吧

继续来分享我最近一周的减脂沙拉,每天不重样,参考参考哈

星期一??

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星期二??

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星期三??

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星期四??

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星期五??

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星期六??

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星期日??

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很全的减脂沙拉,很适合跟我一样懒的姐妹!每天吃对真的刷刷刷的掉秤,我就是从101减到现在的80斤的,稳稳地保持着,没有再长秤了~

如果是偶尔吃了大餐或者是嘴馋吃了烧烤,第二天第三天保持清淡的饮食,健康营养食谱,体重又会恢复了[灵光一闪]

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

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