瑜伽减肥效果明显吗(瑜伽有没有明显的减肥效果)

现在的社会对女性的要求越来越高,其中一部分要求体现在容貌、身材上,这就让许多女性对自己的身材、相貌不自信,于是就开始追求更好看的脸蛋、更完美的身材。

瑜伽减肥效果明显吗(瑜伽有没有明显的减肥效果)

一部分女生就开始盲目跟风,跟着一些博主制定减肥餐,或者是想通过做瑜伽这种锻练的方式来达到减肥效果,又或是去做医美等等。

这就让我想起了脱口秀演员池子曾玩笑说:“不是说瑜伽能让身材变好,只有身材好的人才会去练瑜伽。”

这看似是一句玩笑话,但事实确实是这样。我身边有在做瑜伽的朋友,她练了两年多,但她并没有像网上说的一个月廋多少斤。她自己也说:“瑜伽确实能锻练到你的韧性,能改变身体的肌肉线条,但它不减肥。”

瑜伽室里身材好的人,那是因为她们进瑜伽室之前身材就已经很好了。

瑜伽减肥效果明显吗(瑜伽有没有明显的减肥效果)

瑜伽能改变身体形态,但一定要坚持,这是个以年为单位的的运动,并不会像网上博主说的那样,一个动作练一周或者两周就能瘦下来。能快速减肥的办法只有三种:抽脂、截肢、火化。我相信大部分人还是不怎么喜欢这三种减肥方式的。

我想说的是,瑜伽万万不可急于求成,不要想着一步登天,如果你想要快速减肥,想要达到一周廋两斤的效果,那你还是换一种减肥方式吧。

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