黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗(黄瓜减肥7天瘦10斤视频)

#女生体重120,如何一个月内瘦到110#

原始体重71.9KG,昨天体重66.9KG,今日空腹体重66.4KG,昨天减重0.5KG,累计减重5.5KG。

黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗(黄瓜减肥7天瘦10斤视频)

对于像我这种基数大的人来说,一个月瘦10斤是完全没有问题的。我这半个月以来,完全是调整饮食结构,少量碳水,已经减重5.5KG了。最重要的是下定决心,不要在乎体重多少年龄大小。我一直都认为,减肥是一个长期甚至是女人一辈子的事业,所以不管多重不管多大,只要下定决心,走出第一步,一切皆有可能。另外,减肥需要动力,如果动力不足,很难坚持到最后,容易中途放弃甚至到最后自暴自弃、暴饮暴食,我认为类似于夏天要穿漂亮的裙子、减肥成功出门旅游等属于伪动力,伪动力不会持续给自己提供力量和信念,所以找准自己减肥的持续动力至关重要。

不赞成不支持不吃东西,完全忌口,特别是像昨天有位友友那样有胃病的人,有胃病的人忌生食,生食容易导致胃受凉胃胀消化不良(因为我之前也有胃病),这样就得不偿失了。

昨天早上吃得有点多了,水煮了3块豆干5片大白菜,还加了1个鸡蛋,说自己胃变小了吧,竟也能吃下这么多东西,稍微有点撑。早上吃太多,导致中午一点都不觉得饿,直到下午4点左右,吃了1个苹果。晚上本来不打算进食的,但是9点左右有点饿,所以吃了1根玉米4块煎的咸鱼。

昨天下午爱人到农贸市场买了三四十斤的黄瓜支持我减肥(感谢爱人的支持),未来几天应该是以黄瓜鸡蛋为主食了。

发贴仅记录本人减肥经历,不适用其他任何人,每个人的体质不一样,切忌盲目效仿跟从。

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