5岁小孩舌苔厚白怎么调理(7岁小孩舌苔厚白怎么调理)

岁小孩舌苔厚白怎么调理(7岁小孩舌苔厚白怎么调理)"

最近各地陆续都开学了

新的一年

孩子们又长大一岁

春节期间

我们接到几个关于小学生的咨询

幼儿园三年

宝宝在家吃饭的时间有限

一些吃饭的问题家长不重视

孩子上小学后

同学间身高体重的差异

孩子在学校的学习和生活

都需要营养的支持

这让家长又重新开始关注

孩子的吃饭问题

今天这个案例

就是孩子的吃饭问题

长期得不到有效的改善

▽▽▽

孩子今年8岁,体重40斤,食欲一直不好?

不爱吃饭,家常菜没有爱吃的,米饭一天连一碗都吃不了,舌苔比较白厚,大便还算正常。该怎么调节?以前也看过几次中医,吃了一段时间中药没啥效果。

不少家长在面对孩子的吃饭问题的时候,首先想到的是积食、消化不良,认为是孩子的身体出现了问题。

去医院通过西医做各种检查,消化系统正常,益生菌也用了,营养科也看了,但是医生也无法告诉家长为什么孩子只吃米饭不吃菜,或者只吃肉不吃蔬菜,或者吃吃吐吐,或者含着饭就是不咽等等。

于是很多家长就考虑中医调理,认为孩子的脾胃不行。推拿、艾灸、各种中药一碗一碗的喝。

这就是我们说的“试错法”解决问题。因为没有经验,找不出孩子不好好吃饭的准确原因,只能靠猜测,各种试错,“撞大运”式的解决问题,撞上了就有一点改善,撞不上就继续撞,浪费了时间和精力,错过了孩子生长发育的黄金期……

无论是孩子1岁,还是3岁、8岁甚至12岁、20岁,吃饭出现了问题,根据我们的观察和分析经验,大部分原因都能够追溯到辅食添加阶段6个月-3岁这个关键期,年龄越大,受到外界的影响越大,干预和调整的难度更大,因为孩子大了会有自己的想法,有自己的判断,如果不是孩子发自内心的产生驱动力,单靠家长的引导和调整,比较困难,如果家长没有经验,耐心更差一点,那就更糟。

比如这个案例,是爸爸来咨询的,平常是奶奶带孩子比较多。

还是先梳理一遍信息,

1、孩子8岁,女孩

2、米饭吃得少

3、家常菜吃得不好

舌苔这个事儿,我们对中医没什么态度,不支持但也谈不上反对。工作中不少家长在孩子的吃饭问题上对中医的信任,我也能理解。我们工作中也会看孩子的舌苔照片作为参考,但是和中医理论的角度不一样。

舌苔是舌头表面的鳞状上皮,每天都会更新脱落。如果孩子的咀嚼不好或者刷牙、喝水不好,缺乏食物和液体的摩擦,鳞状上皮剥落后一直呆在舌头表面,就会形成厚厚的舌苔。

所以根据有限的信息分析:

1、喝水不好,量不够,孩子不爱喝白开水

2、孩子咀嚼不好,绿叶菜这一类纤维丰富又比较韧的食材接受度差

3、孩子日常零食控制不好

4、刷牙也许抵触也许比较潦草

因为孩子吃饭的细节基本上是零,只能凭经验来分析了

这是一个什么样的孩子呢?

零食管够,奶有没有不知道,总之三顿正餐是不怎么好好吃的,面包、火腿肠、蛋糕、薯片等等这一类的零食能吃饱。口渴的话白开水很可能不喝,必须是有味道的液体,每天的饮水量很少,水分从食物、水果、汤品、饮料等等中获取。蔬菜仅限于味道重、香香的能吃,土豆、胡萝卜这一类根茎类食材吃得多,上海青、油麦菜、茼蒿这一类吃得少或者不吃。米饭不怎么吃,馄饨饺子面条能吃。

爸爸说的是孩子“不爱吃”,其中隐含的意思是自己对孩子“爱吃饭”是有一个预期标准的,我猜爸爸脑海中对孩子的期待是做什么吃什么,不求狼吞虎咽,但是至少得比现在强,不至于一整天一碗米饭也吃不完。

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细节太少了,也没看到具体孩子吃饭什么状态,大的原因有以下几个:

1、三餐以外的零食和加餐没有限制,零食吃饱了正餐当然没胃口。零食比饭菜好吃多了。

2、小时候辅食添加阶段辅食过于软烂细腻,孩子的吞咽-咀嚼过渡没有做好,所以现在即使孩子大了,对绿叶菜这一类膳食纤维丰富的食材接受度也不高,因为“韧”的口感,需要唇齿舌配合把菜叶先切断再咀嚼,吃起来比较费劲,吃几口就累了,加上绿叶菜口感比较差,例如没有味道,微苦微涩的味道,就比较抵触。这一类食材进入口腔后无法成为细腻的食物糜团,强烈的粗糙感对口腔的刺激孩子适应不了,她顺利咽下去比较困难。

3、大便还算正常的意思,我们理解为能拉出来……还没有到球形的程度,仅此而已。没看到便便照片,这一条分析就这样吧,不能靠猜。

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最后还是要给建议的

1、把零食停掉,或者限制种类和量。这是目前紧急又重要的事。

孩子的味觉肯定是受到影响了,不甜不吃,不香不吃,是不是不辣不吃没法判断,总之味道不够重不吃。

食欲也是受到很大的影响的。孩子的胃就那么大,别的吃多了正餐就吃得少。

2、如果日常有给饮料、果味奶饮料、常温酸奶等等,都要停掉。现在孩子的零食中添加糖、盐,果蔬粉来增加甜味,各类隐藏的糖防不胜防,这些都会加重孩子挑食的程度。

3、白开水每天少量多次给。上学带水壶。

这是最难的一点,孩子平常在家时间有限,学校又监控不到,本身对白开水是非常抵触的,所以家长一定要记得在家的时候少量多次让孩子去喝白开水。如果上面两条能做的比较好,味觉调整好一点就会慢慢接受白开水。

4、老人的味觉是退化的,平常老人做饭口味普遍偏重,要适当调整饭菜使用调味料的量,建议使用量盐勺。

5、调整饭菜的搭配和烹饪方式。老人的牙齿也是退化的,老了很多食物太硬就咬不动,咬不断,所以老人做饭就比较容易把菜品做的很软烂容易吞咽,孩子长期和老人同吃,加上小时候没打好基础,孩子吃饭问题长期得不到解决,孩子吃什么做什么,能吃进去什么做什么,到最后就变成现在这样,爱吃的会吃腻,不爱吃的依然不爱吃。

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事儿就是这么个事儿,爸爸认为孩子的问题是“病”,希望靠吃药解决,很难。中药能开胃、促进消化当然没问题,但是只能指标不能治本。比如零食不限制,咀嚼问题不改善,即使胃口大开,那也只是吃下更多零食,绿叶菜、普通饭菜因为她没有能力吃,所以依然不会吃。

孩子8岁了,希望爸爸根据我们的建议去对照孩子生活中的细节,能改善的就尽力去改变。

最后,孩子吃饭这件事儿不能光看吃饱了没有,8岁的女童,全天能量需求大概是1800kcal,首先还是要保证自己给孩子提供的三餐满足全天营养和能量的需求,再去看孩子到底能吃进去多少。

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

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