男人吃什么容易胖起来呢(男生吃什么容易胖起来)

一、包子

咬一口就会有汁流出来的那种最容易长胖。最典型就是肉包子,其实流出来的汁是满满的油脂。而且包子的外皮是精致的碳水,很容易发胖

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二、炒粉炒饭

大多数人吃炒粉和炒饭,就是为了图个方便。尤其是在学校的学生,很多人喜欢吃炒粉和炒饭,学校外面的小摊也经常摆摊卖这些。这些炒饭和炒饭油很大,每次吃完之后,碗底都会留下许多油,要尽量少吃。

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三、凉皮

很多人认为吃凉皮不会发胖,实际上,凉皮里面的热量很高,它的主要成分是淀粉,而且里面会加入很多的调料,尤其是芝麻油,含脂量超级高,他们混合在一起,非常容易发胖。

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四、油条

油炸类食品脂肪和热量都十分高,而且有些不良商家还重复使用油,十分不健康,也很难消化,会慢慢堆积起来变成脂肪。

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其他的类型小编就列出来,仅供参考。

1.最容易发胖的六大主食

油条 煎饺 螺蛳粉 炒饭 凉皮 包子

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3.最容易发胖的六大肉类

五花肉 腊肉 鸡爪 排骨 火锅丸子 培根

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