怎么去湿气最好的食疗方法(如何食疗去湿气)

今天推出的草药饮食已经由工作室的传统中药饼干面包师进行了测试。它简单、美味、有效;假期期间,你不妨在家里试试。

Euryale ferox、无籽莲子、茯苓、薏苡仁各15g、槐块茎25g。这些都来自相同的药物和食物来源,很容易获得。

叶博士说,还可以添加5克炸鸡块,以增强健脾消食的效果。更适合舌苔厚、大便干燥、食物堆积的儿童。

怎么去湿气最好的食疗方法(如何食疗去湿气)

这是没有鸡块的普通版本

买了薏苡仁后,用小火炒熟,使其变黄变香。炒薏苡仁后,除湿效果更强,炖菜更香;薏苡籽是冷的。脾虚的人不应该吃太多,但油炸后,它可以缓解感冒的性质,有助于健脾。

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油炸薏苡仁

这里有一个小贴士:如果你没有钱炸,你可以在微波炉里炸薏苡仁30秒。

所有的草药都放在一个有2公斤骨头的冷水压力锅里。当冷水不超过配料时,草药在压制15分钟后会变软,然后在砂锅中煮一小时。

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这种药膳组合可用于烹调大块骨头、排骨或鸡肉。能祛湿健脾。味道很好!

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