芒果减肥法第一天瘦几斤?芒果减肥法第一天瘦几斤最好!

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今天是礼拜天,早上起床,第一件事儿想的就是给自己做份减肥餐

两个鸡蛋加两颗绿色的菜心和三分之一的胡萝卜,搅拌成蔬菜蛋饼。

不经常做饭的人就像废物。当他们进入厨房时,他们开始想不起来。他们应该先拿哪一个,盐放多少,火调多少。

出乎意料的是,从锅里出来后,它看起来很好看。黄、绿、红相间的色香诱人。咬一口很麻烦。盐太多了…

没想到半勺盐竟然这么咸!

就像泡菜一样,硬着头皮吃了一半煮鸡蛋。

有人还暗笑着鼓励多做几次就好?

事实上,我不想吃减肥餐。我总觉得人的嘴受到限制,生活会很无聊。

虽然很多灵魂鸡汤都在说自律会让你更自由,但我很难伸出脖子把自己放进去。

今天的起点是昨晚刷了一个晚上的小视频,其中一位瑜伽博客介绍说,两位66岁和60岁的阿姨只用了三个月就从132公斤减肥到92公斤。

想想这么大的年龄可以在三个月内达到一个非常健康的理想体重,想想,为什么不给自己三个月的规律枷锁呢?

虽然最近通过少吃多运动减掉了六斤,但是对我来说,114斤的重量应该继续努力。

体检时医生也建议我减重,因为我的很多指标到了健康的临界点

为了让身体在未来过上更好的生活,我决定对自己好一点,减轻多余的重量,让身体不再承受重量。

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中午吃了一份牛里脊炒洋葱,一份红豆糙米藜麦饭,一大碗西红柿青菜汤,一小把杏仁和榛子

很饱。

晚餐蒸一个小红薯,一份鸡腿肉,一份用芥末酱煮西兰花。

感觉还可以,发现这种减肥餐还是可以接受的。

下午,我给自己榨了一个小西红柿和三分之一的柠檬汁。虽然不是很甜,但清爽可口。

据说吃了这个减肥食谱的人三个月至少瘦了15斤。

拭目以待。

今天自己做饭,能宣布独立日成立吗?

面对早上肉包子菜包子油条豆浆粥、午餐和晚餐的大鱼大肉,我并不贪婪。

嗯,

原来我真的可以。

第一天旗开得胜。

晚上,兴趣来了,给老三和小糖豆洗耳朵,剪指甲,整理头发。

把这两个小家伙开心的屁颠屁颠地围着我转,小猫咪的心思总是这么单纯简单。

但是他们不能随便吃。宠物医生警告玻璃球,它和我一样胖到健康的临界点。

明天试试玻璃球减肥餐?

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