儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

每当我减肥时,我都会情不自禁地触摸:

巧克力、蛋糕和糖果的甜蜜诱惑

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

那些甜、软糯、丝滑的味道;它让我们想一次又一次地吃它。

如果我们想要巧克力减肥,我们应该怎么做?

减肥时可以吃巧克力

选择可可含量大于70%的黑巧克力

这种巧克力还含有黄酮类抗氧化剂、钙、磷和镁。

它可以提高身体的新陈代谢能力,帮助减少脂肪和体重。

每天服用约6G。

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

黑桥的营养

黑巧不仅能满足身体对巧克力的愉悦需求,还能帮助减肥减肥。

选择简单、干净的配料表

可可液块:可可脂+可可粉;纯可可液块有助于更好地减少脂肪。

可可脂:优质天然植物油。它会使巧克力味道更细腻,可可味道更浓。

聚甘油蓖麻酚酸:乳化剂。

大豆磷脂:一种具有乳化和改善口感的食品添加剂。它可以降低血脂,调节脂肪代谢。

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

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小于100%黑桥含量:

白砂糖对血糖或胰岛素的影响较大;而且这不利于控制食欲。

你可以选择和购买罗汉果苷、甜菊糖苷和其他糖替代品。

可供选择的食物

当你想减肥时吃巧克力,你的身体缺乏含有维生素B的食物。

你可以吃西红柿、葡萄或桔子

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

当你想减肥和吃蛋糕之类的糖果时,你的身体就会缺乏能量。

它可以补充鱼、蛋和山药中的高含量氨基酸。

儿童喝可可粉的作用与副作用(儿童吃可可粉的危害)

再吃糖果后的自我咨询

情况:

长期节食,突然吃甜食无法控制过多吃甜食等

放弃碳和水零食,突然吃甜食,无法控制暴食

解决方案:

这不是自律的过错;因为身体缺乏营养,比你想象的更渴望甜食。

甜味或其他口味是我们身体希望获得丰富口味的正常反应。

 

写在末尾

我们应该善于观察身体的反应;在所有行动的背后,都会有相应的反应。

如果你在痛苦中减肥,最好与自己和解。

适当地喝一些糖果是正常的,这也能让你感到快乐;

但暴饮暴食的症状是对心脏和身体的双重伤害。

拒绝暴饮暴食是我们应该对自己的身体负责的行为和态度。

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