爱飘飘酵素副作用太大了（爱飘飘酵素有没有副作用）

我的堂兄薛琴有点胖。昨天，我在微信上写了一封私信，“姐姐，我听说酶果冻可以排毒和治疗便秘。我妈妈有一些便秘，我也是。所以我从网上买了酶果冻吃。起初，它确实有一些效果，但后来没有任何效果。我不知道怎么了？你觉得你可以吃得太少，加得太多吗？”？我告诉她：别吃了！

吃酶果冻真的可以解决便秘问题吗？只要你在网上搜索酶果冻，你就能解决便秘和减肥的问题。然而，呵呵，他们都在卖产品。一看，他们都认为酶是清除肠道毒素的工具。吃酶果冻真的能解决便秘问题吗？让我们看看：

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这一说法有三个问题，我们需要理解：

首先，我们的肠胃里有毒素吗？

毒素通常指生物体产生的有毒成分。这些物质通常会干扰生物体内其他大分子的蛋白质，从而导致动物中毒。谣言中的毒素主要指肠道内的排便。所谓排便就是排毒。所以问题是，肠子里的大便怎么了？事实上，排便不属于医学概念。主要指存在于体内的粪便。换句话说，它是专业术语中的代谢物。我们吃的食物在用牙齿咀嚼后通过咽进入胃肠道。在小肠中，它被胰液、胆汁和小肠液进行化学消化。营养物质被吸收，未消化的食物残渣进入大肠。它们在细菌的作用下分解并最终排出。每天排便1-2次，或每天排便一次或两次是正常的。粪便的互联网传播也指粪便储存在体内但未排出。它还说，大便在肠道内滞留很长时间，会腐败、发酵并产生毒素。虽然每天大便更好，但并不是说大便会产生毒素并严重危害健康。

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第二，什么是酶和酶果冻？

什么是酶？

酶最初来自日本，本质上是酶。酶是由活细胞产生的。它们是一种催化蛋白质，属于生物催化剂。目前，在人体中发现了数百种酶。它们通常在体内自行合成，无需额外补充。即使需要补充，其效果也无法通过口服来实现。这是因为：

首先，体内的酶只有在特定的温度、pH值等条件下才能发挥积极作用。例如，唾液酶只在口腔中起作用。它们只是分解淀粉。这个角色很弱。进入胃里与胃液混合后，pH值下降，很快失去活性；胃蛋白酶在胃粘膜细胞中无活性，但在胃酸作用下转化为活性胃蛋白酶，分解食物中的蛋白质；另一个例子是胰腺中的淀粉酶分解胰液中的淀粉，胰液在进入十二指肠后也被肠道激活酶激活；因此，这意味着一种酶只能有效作用于一种物质，并且需要特定的环境。

其次，外界补充的酶在通过消化道（如胃液和胆汁）时会发生变性或分解，不能发挥作用。也就是说，从消化道摄取的酶很难通过口服进入细胞。既然它们不能进入细胞，我们怎么能谈论功效呢。

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什么是酶果冻？

酶果冻是市面上销售的一种果冻食品，由各种果蔬粉或果蔬复合酶粉、白砂糖、低聚果糖、阿拉伯糖等食品添加剂，以及一些果汁和植物泻药（中草药、泻药成分，如番泻叶、大麻籽等）发酵加工而成。

第三，酶果冻真的可以促进排便和解决便秘

酶冻可以暂时排便，但不建议使用它来解决便秘问题。这里应该理解，这种排便成分不是酶的功能，也就是说，酶果冻排便与酶“酶”无关，主要是因为添加到产品中的低聚果糖和腹泻草药如果长期服用会损害肠胃。

首先，“酶”这个美称引起了许多人的好奇和误解。毕竟，这是一个新名词。在许多企业的广告中，我们都知道酶是一种好东西。它具有排便和减肥的功能。本质上，这只是一个名字。

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其次，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维、低分子量糖和双歧杆菌的增值因子。这真的很好，但我们不知道的是，它们包含在日常食用的蔬菜和水果中，如洋葱、大蒜、香蕉等，它们是食物中的天然低聚果糖。另外添加它们不是更好吗？此外，这种添加的物质可以增加排泄物的形成。坦率地说，这和服用泻药没什么区别。

第三，酶果冻中的泻药成分可以使你快速排便，甚至在短时间内稀释。然而，从长远来看，人们将依赖这种酶果冻，食用它将不会产生初步效果。这样，它们会增加排便的食物量。然而，长期过量食用含有“泻药”成分的酶果冻或食用不当都会损害器官和组织。坦率地说，这意味着“治标不治本”，而且有一定的副作用，这是不值得损失的。

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便秘怎么办？

引起便秘的因素很多，但总而言之，只有两个。一是器质性便秘，如一些结肠和肛门问题、抑郁、厌食、糖尿病、甲状腺功能不全等因服药引起的疾病；另一种是功能性便秘，是由不良的生活和饮食习惯引起的肠道功能障碍引起的，如日常生活不规律、饮食、排便、生活、工作和学习压力大、饮用水不足、蔬菜和水果摄入不足、饮食过细后膳食纤维摄入不足、久坐不动、体力活动少等。

因此，一般人群引起的便秘可以通过调整生活方式来改善。例如① 每天饮用水应充足，至少1500-1700毫升水；② 多吃蔬菜和水果，增加全谷物和粗粮的摄入量，以满足每日膳食纤维的摄入，至少30g；③ 减少或避免久坐，增加运动量；④ 保持良好的态度，减轻压力，感觉舒适；⑤ 养成规律排便的好习惯；⑥ 睡觉前揉搓你的胃；⑦ 吃益生菌。

对于器质性便秘，尤其是老年人严重便秘，除了改善生活方式外，还应在医生的指导下进行用药。

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