什么是肩袖损伤及治疗方法,肩周炎和肩袖损伤有啥区别(什么叫肩袖损伤,如何治疗)

在日常生活中,很多人都受到肩部疼痛的困扰,导致睡眠不良和肩部功能受限,严重影响我们的正常生活。大多数人把疼痛归因于一个熟悉的术语——冻结的肩膀。事实上,60%以上有临床症状的肩痛是由肩袖损伤引起的。什么是肩袖损伤?

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什么是肩袖损伤?

肩袖是肩关节周围的一组肌腱(由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌组成),看起来像“袖口”,包括肩关节的前部、上部和后部。当上述肌腱和组织受损或病变时,称为肩袖损伤。

日常生活中的磨损、肩关节的过度使用或意外或运动损伤都可能导致肩袖肌肉撕裂和损伤。

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肩袖损伤的常见症状是什么?

肩部疼痛和虚弱是主要症状:疼痛主要发生在上臂和肩部的侧面和前部。每天的活动,如梳头发、将衬衫下摆塞进裤子或将手臂举过头顶,可能会感到不舒服,甚至不可能。在进行举重时,疼痛往往会加剧。患者可以避免因疼痛而使用受影响的手臂,这将进一步加剧肩部的虚弱和僵硬。疼痛也可能发生在夜间,但可能因患侧疼痛而难以入睡,或在睡眠中突然醒来。

肩关节运动障碍:最常见的表现是肩关节外展受限(手臂从身体一侧抬起)。有时你会感到肩关节卡住、锁定,无法继续移动。在严重的情况下,甚至很难完成日常活动,如将手臂举过头顶和自己梳头。

肩袖损伤的常见原因是什么?

随着年龄的增长,肩袖组织会逐渐老化退化。日常活动也会促进肩袖疾病,如肌腱变薄和磨损,以及血液供应减少。

慢性劳损:经常将手臂举过头顶的活动(如网球、游泳、绘画等)会导致肩袖周围的骨骼结构相互碰撞,挤压和损坏肩袖。即使是正常运动,如果运动时间过长,也会对肩袖造成压力或损伤。

运动或运动创伤:运动、创伤或严重跌倒可导致肩袖撕裂。特别是对于老年人或肩部受伤的人,简单的动作(如提起手提箱)也会导致肩袖撕裂。

如何治疗肩袖损伤?

根据肩袖损伤的程度,可分为部分肩袖损伤和完全肩袖损伤(肌腱损伤完全撕裂),治疗方案不同。

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囊侧部分层厚撕裂

有必要综合考虑肩袖撕裂的程度、患者的症状和患者的功能需求。如果出现部分撕裂和轻微症状,可先进行保守治疗,包括休息、理疗、口服和外用抗炎镇痛药。常用药物有布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等,使用时间一般为3-6个月。如果没有改善,应建议患者进行关节镜手术。如果患者有明显的全层肩袖撕裂和明显的症状,建议直接进行关节镜手术。关节镜手术可以通过微创手术切除坏死的肩袖组织,并缝合和修复受损或断裂的肌腱。它具有损伤小、恢复快的优点。

如何预防肩关节损伤?可以从以下四个方面加以预防

1、晚上睡觉时,肩膀容易感冒。感冒侵袭肩关节后,容易诱发滑囊炎和肩周炎。因此,夜间保持肩膀温暖尤为重要。
2、有肩袖损伤史的中老年人,请勿携带重物,以免增加肩腱张力。尽可能远离潮湿环境。
3、在寒冷天气锻炼时,尽量选择室内活动,以增强肩部温暖。正式锻炼前一定要热身。活动结束时,注意伸展肩关节。
4、平时肩关节没有不适的人,必须注意肩部在锻炼时是否感到不适。如果出现疼痛和其他不适,应注意及时停止运动,调整运动计划,采取必要的保护措施或前往

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