每天暴汗30分钟可以减肥吗(30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗,运动减肚子30分钟)

年初被同事一句你又胖了给打击到了,决定尝试下跑步减肥,结果跑狠了,全身上下酸痛了一周,走路都不能走了

然后就休息了几天,接着就不想跑了

这两天忽然看到角落里蒙灰的动感单车,觉得还是可以尝试下,于是每天30分钟暴汗单车减肥,结果食欲大增,基本上没减下去

昨天晚上盯着镜子里的自己看了很久,自从生了女儿,就一直维持在100斤左右,去年曾减肥到92斤,后面懈怠了以后有长回来了

[捂脸]

晚上躺床上准备买两件夏天的衣服,忽然看到这件特别心水,按照以往的经验,这套衣服我要想穿上显得不那么难看,体重至少要降到85,衣服买了,减肥计划又做起来了

希望这次能成功减下来,夏天到了可以美美的穿上这套

如果减不下来,20块挂咸鱼卖了

每天暴汗30分钟可以减肥吗(30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗,运动减肚子30分钟)

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