夏天喝冰水会长胖吗_(经常喝冰水会长胖吗_)

“这个月居然又重了五斤,我为什么又胖了!”

全天下的女性应该都有一个相同的烦恼,那就是该死的体重为什么一直在涨。体重的数字时刻牵动着每一个“猪猪女孩”的内心。每一次的体重称量,对于她们而言都不亚于一次大考,考察的是这段时间的减肥成效。都说胖是吃出来的,可是有些时候,这一点也未必完全正确。

李小姐最近就有这样的烦恼,刚刚过完三十岁生日的她,发现自己的体重也随着年纪一起在增长。这可让她感到十分气恼,由于她的工作比较繁忙,平时没有时间去健身房进行锻炼。所以她给自己制定了严格的饮食计划,希望能通过控制饮食减少能量的摄入,从而将体重降下去。一个月的时间转眼就过去了,李小姐信心满满的走上了电子秤,却诧异的发现自己的体重还重了三斤。这让她感到不能接受,难道自己“喝口凉水都长胖吗”?

夏天喝冰水会长胖吗_(经常喝冰水会长胖吗_)

喝口凉水或许真的会长胖,易胖体质大揭秘

易胖体质或许是因为脾虚

易胖体质的意思也就是明明没有吃下多少食物,体重却不断地上升。就如同文章开头的女士一样,即使制定了严格的饮食计划,却收效甚微甚至会出现体重上升的情形。相信很多读者都有这样的疑惑,这背后的原因可能是脾脏出现了毛病。

脾虚为什么会导致易胖

根据现代医学知识发现,脾脏与胃部都是人体的消化器官,在医学上一般将脾虚与胃弱结合在一起。这是因为二者相互影响,一方有难,另一个必然难以独善其身。胃部是消化食物的场所,我们吃下去的食物都需要通过胃液的分解作用,才能进入身体的血液中。而脾脏就相当于运输大队长,脾脏是负责营养运化的器官,将这些消化的营养都运送到相应的器官组织中,就是它的作用。

如果脾脏虚弱,自然就会影响它的正常工作。这时候人体营养运化的能力就会下降。这些消化的营养物质和能量物质,就会堆积在身体中,不能进入相应的器官进行分解代谢。自然就会转化为更多的脂肪,体重也就慢慢地增长了。

夏天喝冰水会长胖吗_(经常喝冰水会长胖吗_)

由于这是身体的能量代谢出了问题,无论你吃得再少,身体消耗不掉,自然一吃就胖,也就变成了传说中的易胖体质。

其实这种体质也并非天生就有的,要知道在我国古代想胖还是有点难度的。古时候形容美男子,一般都用白面书生来形容。这是因为古时候无论是贩夫走卒还是书香世家,很少会有胖子。大多都是瘦瘦小小、弱不禁风的样子。正是因为这种现象的普遍,也在一定程度上影响了我国的审美差异。外国人都喜欢肌肉男,但是国内则更偏向线条柔和的男性。

既然如此,为什么到了现代,这种现象却发生了改变呢?造成当代人易胖体质的根源在何处,找到了它我们也就找到了减肥的正确方向。

为何现代人会出现易胖体质,背后原因你知道吗?

思虑过度,精神疲惫

如今的生活节奏与以往截然不同,互联网在提高了信息传递速度的同时,也加快了工作的节奏。城市的白领阶层,长期处于高压的工作环境之中,久了以后必然会产生用脑过度的现象。思虑损伤,用脑过度也会导致胃口下降,这时候脾胃就会受到影响,出现脾虚的现象。

而白领阶层由于久坐在办公室,缺乏运动时间。本来就容易出现肥胖症状,这类人群也是减肥需求最高的群体之一。易肥胖、易脾虚,两者结合起来自然就出现了易胖体质。

夏天喝冰水会长胖吗_(经常喝冰水会长胖吗_)

饮食不规律,三餐不定时

在我们的印象中,吃得太多是导致肥胖的罪魁祸首。所以很多人在减肥的时候,都会采取各种的节食措施。比如有些人为了减肥,中午只吃一点蔬菜和水果,一点米饭都不碰,晚上健身过后才会吃一点主食。这种不健康的饮食方法,也会导致脾虚。

人的脾胃想要正常工作需要充足的营养物质,也需要一日三餐正常食用。这种非常规的饮食食谱和方式,自然会导致肠胃消化功能受损,从而导致脾虚。而且有些意志不坚定的人,在晚上的时候会感到饥饿难耐,这时候一块红烧肉或许比灵丹妙药还可爱。人在这种时候,就会不自觉地摄入很多的高热量食物,从而导致饮食过于油腻。这些食物在睡眠中就需要肠胃加班加点工作,自然也会导致脾虚。

正是这两个因素,相互叠加才导致易胖体质的风行。也让很多爱美的女性在减肥中产生疲惫感。这其实都是路子没有找对的原因。其实除了易胖外,脾虚还会导致一类症状,这种症状在夏天尤其容易出现。你知道是什么吗?

夏季容易犯困,可能是脾脏想“摸鱼”

夏天喝冰水会长胖吗_(经常喝冰水会长胖吗_)

要说夏天的时候,打工人最大的梦想莫过于能够时常“摸鱼”了。特别是下午两点钟的时候,眼皮仿佛有了自己的思想,无论大脑再怎么催促,它还是会坚定地闭上。面对夏季的困顿,很多人都认为这是一种正常的生理现象。可是有些人明明睡了午觉,为什么还会犯困呢?

这或许就是脾虚的缘故,脾脏虚弱导致身体的营养供应不足。身体的器官得不到足够的营养补充,人自然就会感觉困顿乏力。所以如果你午觉睡过了,仍然感觉困乏,别大意!说不定这就是脾虚引起的。

如果出现这些症状,也不要过于忧虑。脾虚在我国还是相当常见的。大多数的脾虚患者都是因为饮食油腻、太过劳累导致的。这需要我们在生活中,慢慢地进行调理。首先就得保证三餐按时吃,并且时不时地给自己放松一下。有时候学会“摸鱼”,也是职场的生存之道,熬坏了身体可不会有人心疼。

【参考资料】

1、脾虚弱、肝火旺,春困就盯这两类人·健康时报·2016.3.29

2、脾虚的女人老得快!女人要想美,就得会健脾!·健康时报·2017.8.20

3、睡不够是脾虚?盘点8个坏习惯易招来湿气·环球网·2013.11.8

游戏工作室,提供专业化运营,获得高回报!

关注公众号“币宇”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.chaoyi56.com/8937.html