歌曼丽仪器减肥塑身有效果吗(仪器减肥塑身有效果吗前后腰围差5cm)

随着人们健康意识的提高,减肥已经成了相当热门的一个话题,随之而来的,还有各种堪称“花里胡哨”的减肥方法,比如断食减肥,用药减肥甚至是抽脂等。就连原本用来放松肌肉的按摩仪,也成了一种新型的减肥工具,用起来也很舒服,尤其深受中老年人的喜爱。

但是,用按摩仪减肥,却不一定有我们想象的那么安全。如果不能根据自身身体情况,合理且规范地使用,反而会给身体健康带来隐患。

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警惕!一女子用按摩椅减肥,竟然将肾“压扁”

可能很多朋友对“按摩仪减肥”的风险性并不是太过了解。但近日,广东一名49岁的张女士,就是因为减肥,将自家的家用按摩仪调到了最高档位试图“甩脂”。谁知在按摩结束以后,张女士随即就出现例如头晕,出血,剧痛等肾衰竭迹象。等到家属将其送到医院一看,肾脏果然已经受到了严重的伤害。

而用医生的话说,张女士是因为过高强度的“甩脂”,导致右边的肾脏受到了严重挤压,毛细充血堵塞,最后导致右肾包膜下血肿的症状出现。不仅如此,张女士的身体一直都不太好,存在高血压糖尿病等症状,本身肾脏血管负担较重,受到如此高强度的刺激,也导致了肾脏损伤的风险发生。

总而言之,张女士之所以会有这样的遭遇,主要是因为对自身疾病症状不够了解和关心,错误地使用按摩仪减肥所造成的。可能很多朋友也和张女士一样,存在使用按摩仪“甩脂”的习惯。但针对类似张女士的特殊人群,还是谨慎使用为好。

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按摩仪“甩脂”?这三类人还请谨慎使用

【高血压,糖尿病等代谢症状的人群】

这类人群和张女士类似,存在高血压,糖尿病等代谢症状,而这些疾病大多会对血液以及血管造成不小的伤害。而肾脏又是身体血管分布最多的器官之一,代谢疾病人群的肾脏本就脆弱,如果还经常使用按摩仪这种高刺激性的仪器,自然也更容易出现类似肾脏“挤压”等风险。

【孕妇及经期女性】

对于特殊时期的女性而言,一方面身体气血虚浮,强行通过按摩仪刺激,有血气浮动加剧的风险,出现动胎,出血的可能性也会增加。

另一方面,尤其对于孕妇而言,长期使用按摩仪,一旦腹部受到比较大的刺激,很容易引起胎动不安,先兆流产等情况出现。综上所述,对于特殊时期的女性来说,类似按摩仪这种高刺激性的东西,还是不要使用为好。

【肿瘤患者】

无论是良性肿瘤,亦或是癌症等恶性肿瘤患者,都是不太推荐使用按摩仪的。

因为按摩仪的主要原理,是通过抖动来刺激血液循环和细胞活性,以达到提高脂肪代谢效率而减肥的目的。但是,本身肿瘤细胞相比于正常细胞的掠夺性和扩散性更强,如果经常使用按摩仪来促进血液循环和细胞活性,肿瘤细胞争夺营养和扩散侵占的能力反而会提高,不利于病情发展。尤其是腰腹肿瘤患者,更需要警惕使用按摩仪,以免症状加剧。

由此可见,按摩仪“甩脂”,并非s是适合所有人的,而且,按摩仪本身的“甩脂”效果,也并没有大家想象的那么显著,深层次的脂肪是无法通过按摩仪来消耗的。因此,想要真正达到减肥的目的,仍然需要脚踏实地的方式和手段。

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如何才能“脚踏实地”的减肥呢?教你方法

稳定的减肥,无非是饮食和运动两个方面:

首先是饮食——推荐“地中海饮食法”

简单来说,就是日常食物以植物品类为主,补充膳食纤维,维生素,碳水等;

动物蛋白层面以鱼肉和海鲜为主,摄入更高效的蛋白质和不饱和脂肪酸

比如橄榄油,三文鱼,牛油果,西兰花,都是地中海饮食的常见种类。

不仅如此,想要有效减肥,多喝水,促进水液循环以提高脂肪代谢,也是非常不错的方法,建议每天饮水2000到2500ml左右。

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然后是运动——坚持下去最重要

很多人都会盲目地追求,什么运动能够减肥?什么运动减肥效率高呢?

但实际上,只要进行运动,身体新陈代谢速度加快,能量消耗迅速,就能起到不错的减肥效果。因此,拘泥于运动方式,永远没有办法真正地瘦下来,只有坚持运动,比如跑步,游泳,骑车,跳舞等常规方式即可,往往才能够起到最好的减肥效果。

综上所述,对于想要减肥的朋友来说,根据自身情况来选择减肥方式很重要,例如按摩仪等新型减肥方法,也要谨慎的根据自身身体情况选择,切勿重蹈张女士覆辙,以免对身体健康造成损害。

参考资料:

[1]范军. 养生谣言还会换多少"马甲"[J]. 养生保健指南:中老年健康, 2020.

[1]林夕. 按摩仪不能替代医生[J]. 大众健康, 2002, 000(012):6.

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