含热量高的食物有哪些_(请问含热量高的食物有哪些_)

1.红枣

鲜枣每100g含约122卡路里,干枣每100g含约264卡路里,大米约100g115卡路里。

100克中大约有15个大红枣,也就是说,15个大红枣相当于100克大米!

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2.栗子

栗子的热量为每100g 212千卡,能量非常高。

100克栗子大约10个,5个栗子相当于100克大米!

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3.阿胶枣

100克的阿胶枣含有约313卡路里。

100克中约有12个阿胶枣,4个阿胶枣相当于100克大米!

4、山楂卷

每100g山楂卷含有超过330卡路里的热量。

5、冬枣

每100克冬枣含有约105卡路里。100克冬枣约有12个。12个冬枣相当于100克大米!

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6.腐竹

尤巴的热量很高,100克尤巴的热量约为463千卡!

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7.豆皮

豆皮的热量很高。每100g豆皮含有409卡路里!

8、榴莲

榴莲每100克含有150卡路里。

榴莲相当于100克大米!

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9.蛋挞

蛋挞的卡路里含量为375千卡/100克,卡路里含量相对较高。

一个蛋挞有100克,相当于300克大米!

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10.瓜子

瓜子是高热量食物。每100克瓜子含有597卡路里。这种价值在食物中很高。

100克瓜子约40粒,相当于一公斤大米!

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