丰胸运动正确做法教程(运动丰胸的最佳方法图)

随着人们对美和健康的追求,拥有一个完美身材,是很多人一生追逐的梦想和努力的方向。今天我给大家介绍一个我亲身摸索并总结出来的,简单方便适用的打造魔鬼身材的最有效方法,这个方法比你以前看到的任何一种方法都更有效,功能更强大,没有之一,而是唯一。

器材只需要一个健腹轮(网上都有卖的,几十元一个)及一个瑜伽垫即可。但健腹轮的运动方法不能按照商家介绍的方法做,而应该按照我的改良版的运动方法,如下图视频所示:

用这种方法玩健腹轮,可以同时达到完美身材六大功能:丰臀提臀、瘦腰、打造腹部马甲线丰胸、甩掉手臂及腋下多余脂肪,及改善脖子上的颈纹。同时,还对肩周炎颈椎病膝关节有很好的疗效。本人就是通过这种方法打造的魔鬼身材的。同时,我的颈椎和膝关节也起到了很好的疗效。几年前,我的膝盖受伤了,在上海的各大医院怎么看也不管用。一直不能负重,不能穿高跟鞋,用我这种方法练了一段时间的健腹轮之后,现在可以适当穿一下高跟鞋了。我非常的开心,打算继续练,估计再练一段时间,膝盖完全恢复应该不是问题,可以解决我多年来的膝关节伤痛问题,并可以圆我的高跟鞋之梦。本人被打造的身材照片如下:

丰胸运动正确做法教程(运动丰胸的最佳方法图)

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最后这张是为了显示马甲线不得已才分享出来的,马甲线是练了一个月后的效果。

朋友们不妨试试,每天坚持练1-2次,每次练80-100个来回运动。刚开始做时,根据自身实际情况,量力而行,可以做8个、10个或20个都行。练几次后,慢慢就可以做的次数更多了,最终达到每次80-100个。我现在每天一般做1-2次,早晚各一次,每次做100个。

无论你是需要完美身材,还是因为久坐办公室而腰酸背痛需要改善和调理,这个方法相信一定都能帮到您。谢谢大家的点赞、关注、收藏,并转发让更多爱美爱健康的人收益!

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