荞麦面条真的可以减肥吗知乎(0脂肪荞麦面条真的可以减肥吗)

汇报数据:身高:155? 原重:122.5? 现重:106.8? 目标:90

|||这也太好吃啦吧[惊喜]!就是我煮多了,直接煮了100克,我发现我吃了50克就撑了!

荞麦面的神仙吃法!巨简单!又巨好吃!

麻麻辣辣的,还很清爽!真的太适合减脂期啦!好吃又很解馋!

荞麦面100克热量:150大卡

准备食材:荞麦面、黄瓜、蒜、小米辣

准备酱料:醋、生抽、蚝油花椒油、芝麻、辣椒面

?冷水煮面,8分钟左右,过冷水

?酱料:蒜末、小米辣、芝麻、辣椒面、醋1勺、生抽1勺、蚝油1勺、花椒油半勺、放一点点水

?黄瓜切丝拌均匀

-如下面图所示:

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下面是我找的食物热量表,超低卡!!!!!![灵光一闪][灵光一闪]

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