5天吃鸡蛋能瘦多少斤(晚上吃鸡蛋可以瘦吗)

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此刻阅读文章的你,也许很想瘦,但是苦于瘦不下来,希望这篇文章可以帮助到你,让你能够立刻行动起来告别肉肉,遇见身材超赞的自己!


天吃鸡蛋能瘦多少斤(晚上吃鸡蛋可以瘦吗)"

心里想着要减肥、逢人便说要减肥!可是一点行动都没有。

看见身材不错的人就会投去羡慕的目光,看见好看的衣服不禁感叹没有好身材!

不要只是心里想、嘴上说、咱们要行动起来!立刻马上!不让任何理由充当绊脚石!

不要说自己没有运动衣、已经买了,等到了再说!没有行动力,衣服会压箱底的。

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要知道你在各种找借口时,行动起来的人已经在慢慢变瘦了!等她们拥有令人羡慕的身材时,你还在胖着!问问自己苦不苦、冤不冤,明明自己也想减肥呀,可是为什么还一直胖着呢?

因为你还没有做好准备,读完这篇文章让我来告诉你减肥需要做什么准备,准备的物品有哪些:

一颗坚定想减肥的心!

此刻你应该意识到自己身上多余的肉肉,必须要摆脱它。我们除了要身材穿上美美的衣服,更要健康。不要成为别人嘴里的胖子!更不要成为别人嘴里的又胖又爱吃的胖子!

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一份行动力、执行力

行动是执行,我们想要达到自己的目标,就一定要去行动。成不成功就看这一步了。

精神上准备好了,我们就可以准备物品啦。

1.体重

体重数据是一个客观的参考值,可以清楚地知道每天是否有掉称,距离目标体重的差距,也是我们每天坚持的动力。

我们要养成每天称重的习惯,体重秤的app可以记录体重,自动形成折线图,这样更加直观。

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2.皮尺

围度也是我们减肥过程中的参考值

减肥前先量好围度(腰围、臀围、胸围等)很多时候,体重不变的情况下,我们会备受打击,这时可以看一下自己的围度有没有变化哦。

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3.拍照~留下自己的胖照

相片、视频都可以直观地看出身型的变化。

用手机记录自己肥胖时的模样,可以选择多个角度拍摄,正面、侧面、背面、细节图等,可以每隔一个月拍摄一次、或者每周拍摄一次!

准备好这些物品,就可以行动起来啦!

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补充一点最重要的:心态

减肥是一个漫长而煎熬的持久战!非常考验一个人!掉称还好,一旦涨称没有好心态是容易崩的!我们需要做的是随时调整心态,让自己减肥事半功倍。

带上你的肉肉一起抗战吧!愿你们早日成功!遇见最美的自己!

作者介绍:

木堇儿,90后非全职宝妈,0基础写作!每天与大家分享生活、减肥干货和自媒体干货知识。

图片来自网络

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