瘦身方法5天瘦20斤运动(瘦身方法5天瘦20斤小学生)

有幸体会到过瘦下来的感觉。

从143斤瘦到了120斤。

瘦身方法5天瘦20斤运动(瘦身方法5天瘦20斤小学生)

那是一件很微妙的事情,对我来说。

没有节食,吃东西依旧小心翼翼,但什么东西都吃一点。

那是在大学的一个寒假,用了一个寒假瘦了二十斤。

衣服大了需要换小码,穿瘦一点的衣服也不用吸肚子了。

脸上也有了棱角,不是很好看,但是比之前胖的时候好看了很多。

我是怎么瘦的呢。

我不爱跑步,忒累;不爱跳绳,忒无聊;游泳很减肥,但是条件不允许。

因为每天在家没有属于自己的时间和空间,所以我选择骑自行车这项运动

最初选择骑自行车是因为想自己一个人待一会儿。

骑自行车的时间是上午一两个小时,吃过饭就出去。

下午一两个小时,在下午三四点钟。

最主要的是可以听歌,很安静。

吃饭上面也没有怎么限制自己。

过年大鱼大肉比较多,而我又爱吃肉,所以不管是肥肉还是瘦肉、鸡鸭鱼肉都不放过。

油炸也吃,但只吃一点点。

除了吃肉,平时家常饭不吃馒头,一整个寒假没有吃馒头。

车子被骑坏了,修了再骑。

每天称体重,用的是那种大秤,带秤砣的那种,重量一直没变化。

直到我开学后,在学校一个星期左右。

就有了明显的变化,肚子变平了,裤子变肥了。

从143斤瘦到了120斤。

那种感觉除了惊讶就是惊喜啦。

瘦身方法5天瘦20斤运动(瘦身方法5天瘦20斤小学生)

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