脂肪

【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。 阳光、沙滩、椰林，这大概是人们对于热带一个共有的印象吧。而说到椰子树，它其实可以产生许多食品和…

世界上，有这样一群女孩，拥有90斤的小脸跟细腰，腿却是120斤的样子。 夏天，她们的衣柜里经常放着的，永远都是长裙和阔腿裤。 冬天，她们忍着不穿棉毛裤的理由，只有一个：怕显腿粗。 …

对于减肥者而言，肚子上的赘肉是心中永远的痛。有的人明明已经减肥成功，不曾想肚子变得松松垮垮，让人悔不当初；有的人体重正常，唯有腰腹堆满脂肪，裤腰一勒、泳圈乍现；更多的人胖得坦诚，从…

正在减肥中的你，是否也常常烦恼于自己想减肥却减不掉？ 其实好吃的食物难免会有一些弊端，比如以下这31种食物，可能就是你瘦不下来的最终原因。 1、油炸食品。 包括油条薯片炸鸡等，不但…

曾几何时，当年的俊男靓女不知不觉中就变成了顶着大肚子的油腻男和大腹婆了，而且无论怎样控制饮食、增加运动量，到头来，肚子还是越来越鼓，究竟是哪里出了问题呢？ 其实，这都是内脏脂肪惹的…

个人经历 : 八个月前我的体重是135斤,而现在我只有105斤,成功减掉了30斤肉! 经验分享: 减肥就是减脂肪,减脂肪就像打拳一样讲究快准狠!先请大家看一下下面的这张图片: 最终…

小王：真羡慕你，好瘦啊。 小李：还好吧，我以前也很胖的，才减肥成功。 小王：真的吗？我以为你是那种怎么吃都不胖的人呢，因为我看你平时中午吃得也蛮多的。那你是怎么减肥的，可以分享一下…

我相信很多减肥的姐妹都跟我曾经有过一样的想法，就是一减肥就觉得自己能吃的东西太少了，每天都在为吃什么而苦恼。 今天带大家了解这40种高效燃脂的食物，想不瘦都难！ 1.黑咖啡:有利于…

一说起肚子腹壁松弛，很多人就会说那是妈妈辈的人才有了，咱们二三十岁的小年轻皮肤紧致，是不会出现这种情况的。有这种想法的人，要不是还没有生过孩子，要不就是真的太年轻了。 只要是生过孩…

减肥时，胖友们都会遇到这样的困惑：明明每天吃得不多，也有坚持运动，为什么就是不掉秤？其实，不掉秤并不是坏事。 因为当你上秤的时候，所称得的那个体重数字，实际上是骨骼、肌肉、脂肪、水…

选择早上锻炼还是晚上锻炼？这要根据你的运动目的来去决定。目的是减脂，肯定是早上空腹锻炼效果好。目的是增肌，肯定是晚饭后锻炼效果好。 减肥和减脂是不同的。减肥的目标是只要减轻体重就可…

我是瘦了二十斤乔木木，今天呢，我想给大家整理出十件在我减重20斤的过程中，我认为大家非常有必要做的事情，也是我一直在坚持做的事情。内容干货满满，记得点赞收藏 1别怕浪费，这个真的是…

阅读时长：8分钟 阅读姿势：站立 消耗热量：卫龙魔芋爽*1 减肥这事儿，从来都不容易。 实验室在这半年的减肥研究中，总结出了下面这43个减肥小技巧。 掌握起来简单，做到之后效果很好…

晚餐最近能不吃就不吃，今天有点饿，于是喝了一罐汽水，330ml。 喝汽水的原因还有一个，包装罐子比较文艺，我希望自己也能文艺一把。 这灌汽水喝完，我想知道自己摄入了多少热量。 背面…

1. 减少碳水化合物 首先消除富含碳水化合物的食物：糖果，面包，意大利面，水果和类似食物。低碳水化合物可以显着加速减肥，原因有几个。 首先，根据高质量的研究，非常低碳水化合物的饮食…

最近遇到好几个人聊天，话题都是减肥的。我也说说减肥的话题吧。不少人觉得，打算减肥了，就要和肉说再见了，还有很多人谈“肉”色变，一说到吃肉就想起脂肪，一想到脂肪就想到身上的一堆肥肉，…

5月不减肥 6月徒伤悲 在这个露肉的季节很多人在变肥的路上一去不复返是时候把健身提上日程啦 松滋全民健身中心第九期21天减肥训练营开班啦！！赶紧和你的肥肉说拜拜吧！ ? OBJEC…

很多人在减肥中都错误地认为减肥只是体重数值的减少，市场上也有很多减肥方法是治标不治本，大多就是帮肥胖人群脱水，减肌肉等等，很少有能快速减脂的。 身体里有很多会影响体重的因素，水分，…